청소년기의 우울은
단순한 일시적 기분 저하가 아니라,
삶 전반에 영향을 미치는 심리적 문제로 연결될 수 있어요.

- 학업 집중력 저하
- 무기력, 흥미 상실
- 수면 장애, 식욕 변화
- 자존감 급격한 하락

이런 변화는 겉으로 쉽게 드러나지 않기 때문에,
가까운 어른조차 놓치기 쉽습니다.

특히 청소년기는
감정 기복이 크고 정체성을 찾는 시기라서,
우울이 깊어지면 스스로 감당하기 어려워져
자살 충동으로 이어질 위험이 커집니다.

청소년 자살은
"한순간의 선택"이 아니라,
오랫동안 쌓인 절망감, 외로움, 무력감의 결과입니다.

- 학교폭력, 따돌림
- 과도한 학업 스트레스
- 가족 문제, 경제적 어려움
- SNS 상 비교와 소외감

이런 요소들이 복합적으로 쌓이면서
"살고 싶지 않다"는 극단적 생각으로 이어질 수 있어요.

가장 안타까운 건,
도움을 요청하고 싶어도 어떻게 해야 할지 모르는 경우가 많다는 점입니다.

언제든 도움을 받을 수 있는 창구가 있으니,
절대 혼자 고민하지 않아도 됩니다.

마무리

청소년기의 우울과 자살 문제는
그저 "예민해서", "한때의 방황"으로 넘길 수 있는 문제가 아닙니다.

조금 더 관심을 기울이고,
조금 더 따뜻하게 다가가는 것.

그 작은 노력이
누군가의 삶을 지켜줄 수 있습니다.

함께 더 나은 세상을 만들어가요.

청소년 우울과 자살, 우리가 알아야 할 것들